Darmowa aplikacja na iOS

Żyj bez dolegliwości z dietą low FODMAP

Kompleksowy portal dla osób z IBS i zespołem jelita drażliwego. Przepisy, poradniki i darmowa aplikacja HealthyGut, która pomoże Ci odzyskać kontrolę nad trawieniem.

Pobierz aplikację Czytaj blog

Aplikacja HealthyGut - wyszukiwarka produktów low FODMAP

Dlaczego FODMAPowo?

Wszystko czego potrzebujesz, aby rozpocząć i utrzymać dietę low FODMAP

Baza przepisów

Setki sprawdzonych przepisów low FODMAP, od śniadań po desery. Każdy przepis z informacją o fazach diety.

Aplikacja HealthyGut

Darmowa aplikacja na iOS do sprawdzania statusu FODMAP produktów, śledzenia objawów trawiennych i wyznaczania celów zdrowia jelit.

Poradniki eksperckie

Artykuły oparte na najnowszych badaniach naukowych, pisane prostym i zrozumiałym językiem.

Kategorie produktów

Przejrzysta baza produktów z podziałem na bezpieczne, umiarkowane i produkty do unikania.

Plan eliminacji

Krok po kroku przez fazy diety eliminacyjnej, reintrodukcji i personalizacji.

Wsparcie społeczności

Dołącz do tysięcy osób, które odzyskały komfort życia dzięki diecie low FODMAP.

Kategorie produktów FODMAP

Poznaj które produkty są bezpieczne w diecie low FODMAP

Warzywa

Bezpieczne

marchewkaogóreksałatapomidorbakłażancukinia

Unikaj

cebulaczosnekkarczochszparagikalafior

Owoce

Bezpieczne

bananpomarańczawinogronakiwitruskawkimaliny

Unikaj

jabłkogruszkamangoarbuzwiśnie

Nabiał

Bezpieczne

ser twardymasłomleko bezlaktozowejogurt bezlaktozowy

Unikaj

mleko krowiejogurt tradycyjnyricottatwaróg

Zboża

Bezpieczne

ryżowies bezglutenowyquinoakasza gryczanakukurydza

Unikaj

pszenicażytojęczmień

Białko

Bezpieczne

kurczakrybajajkatofu twardywołowina

Unikaj

kiełbasa z czosnkiemmarynowane mięso

Przyprawy

Bezpieczne

sólpieprzkurkumaimbirbazyliaoregano

Unikaj

proszek czosnkowyproszek cebulowymieszanki przypraw

Aplikacja HealthyGut

Twój osobisty asystent diety low FODMAP

Masz wrażliwy układ trawienny lub stosujesz dietę FODMAP? HealthyGut to darmowa aplikacja na iOS, która pomoże Ci wziąć kontrolę nad zdrowiem jelit - od identyfikacji wyzwalaczy po codzienne zarządzanie dietą.